Tiết PPCT: 01 Ngày soạn:........................
Bài: Thể dục - Chạy tiếp sức
I. Nội dung bài giảng:
- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 12
- Thể dục:
+ Nữ: Học động tác 1, 2 bài TDNĐ
+ Nam: Học động tác 1-6 bài TDLH
II. Mục đích - yêu cầu:
- Học sinh nắm được nội dung và mục tiêu chương trình TD 12
- Nắm và thực hiện được những động tác TD
III. Địa điểm: Sân thể dục trường THPT Tĩnh Gia 2
IV. Tiến trình lên lớp: (Nội dung và phương pháp tập luyện)
Phần
Nội dung
Lượng vận động
Phương pháp tổ chức



SL
TG




K
H
ở
I
Đ
ộ
N
G









C
Ơ
B
ả
N








C
Ơ
B
ả
N









K
ế
T
T
H
ú
C
1. định tổ chức lớp:
A. Nhận lớp:
- Tập hợp lớp: CBL
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Tập 6 động tác TD tay không:
+ Động tác 1: Tay ngực.
+ Động tác 2: Lườn
+ Động tác 3: Vặn mình.
+ Động tác 4: Lưng bụng.
+ Động tác 5: Đá chân.
+ Động tác 6: Toàn thân
- Xoay các khớp, ép các dây chằng.
2. Hỏi bài cũ: Không
3. Bài giảng:
3.1. Giới thiệu nội dung, mục tiêu chương trình TD 12
(SGV TD12 tr 3-5)
3.2. Thể dục:
- Nữ: Học động tác1,2 bài TDNĐ
+ Động tác 1: Tay.
+ Động tác 2: Thân mình.
(SGV TD12 tr 31 - 40)
- Nam: Học động tác1-6 bài TDLH
(SGV TD12 tr 20 - 24)









4. Củng cố bài giảng:
- Nữ: Thực hiện 2 động tác TDNĐ Nữ
- Nam: Thực hiện động tác 1-6 bài TDLH Nam




5. Hồi tỉnh, nhận xét, xuống lớp:
- Sử dụng một số bài tập thả lỏng cơ có kết hợp với thở
- Nhận xét đánh giá buổi học.
- Ra BT về nhà, xuống lớp.



Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x


X
Đội hình khởi động:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x



Đội hình giới thiệu nội dung, chương TD 12:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x


X



GV tiến hành chia lớp thành 2 nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm Nam tập các động tác trong bài TDLH Nam, nhóm Nữ tập các động tác trong bài TDNĐ Nữ.
GV làm mẫu, hướng dẫn nội dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tập luyện, chỉ ra sai lầm (nếu có) của HS, nghuyên nhân và cách sửa cho HS.
Đội hình tập luyện TD:
x x x x x
x x x x x
Đội hình củng cố bài giảng:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x